Év végi hajrá

„Te jó ég, mindjárt itt van Advent első vasárnapja!”
„Pár hét múlva karácsony és még sehogy sem állok az ajándékok beszerzésével!”
„Már nagyon fáradt vagyok és pont most kellene a legjobban pörögni, nem bírom. Tartsunk már az év végi szabinál.”

Valószínűleg ehhez hasonló mondatokból egyre többet hallasz te is a környezetedben, vagy fogalmazódnak meg Benned is. Sokan várjuk az év végi ünnepkört, de közben egyszerre küzdünk azzal, hogy a munkában még rengeteg idénre kitűzött célt el kell érnünk, közben tervezzük az ünnepek logisztikáját és mindemellett ott van rajtunk az arra vonatkozó nyomás is, hogy legyünk boldogok, kiegyensúlyozottak, átszellemültek az ünnepeket várva.

Hogyan is lehet elősegíteni, hogy a lehető legkevésbé legyen stresszes ez az időszak és tényleg át tudjuk élni a meghittséget és nyugalmat amiről ez az ünnepkör szól.

1) Biztosan mindenkinek a könyökén jön már ki a jó tanács, hogy „nem kell mindennek tökéletesnek lennie”, de azért lássuk be, ezt mondani sokkal könnyebb, mint valóban ilyen hozzáállást kialakítani.
Sajnos viszont valóban ez a fő kulcsa annak, hogy ne a rohanásról és kapkodásról szóljon az ünnepi összejövetel.

Amivel megpróbálhatsz jobban felkészülni ezekre a napokra:

• Amikor még a tervezési fázisban tartasz, igyekezz már itt arra fókuszálni, hogy mi az a mennyiségű étel/rendrakás/ajándékbeszerzés, amivel még tényleg komfortos tudsz maradni és jut időd mellette pihenésre is. Hidd el, elég lesz!
• Próbáld ki, hogy előre meghatározol valamilyen szabályt, ami szerint szánsz időt a pihenésre, magadhoz kapcsolódásra: pl.: minden este fél órát azzal foglalkozol, ami feltölt, vagy a reggeli kávédat úgy iszod meg, hogy közben nem csinálsz semmi mást.
• Amikor pedig már benne vagy a „pörgős” napokban, tudatosan emlékeztesd magad időnként, hogy: „Biztos hogy ezt is muszáj még megcsinálnom?” „Tényleg annyira rossz lesz, ha ezt már nem fejezem be, vagy többet ér ha most pihenek kicsit és jobb kedvvel tudok kapcsolódni a többiekhez?

2) Egy másik hasznos dolog, amit egyébként évközben is érdemes gyakorolni, de az évé végéhez valahogy jobban kötődik, hogy gondold át az elmúlt évet és írd le, hogy mennyi minden történt, honnét hová jutottál el, mi minden változott. Itt nyugodtan írj le kicsinek tűnő dolgokat is, hiszen azok is sokszor nagy erőfeszítésbe kerülnek. Visszatekintve hálát adhatsz a pozitív történésekért, ami jó eséllyel egy kis plusz löketet így évé végére, a küzdelmes időszakokravisszatekintés után pedig talán könnyebben megengeded magadnak a jólmegérdemelt pihenést.

3) Szabadidődben keress olyan tevékenységeket, amik tényleg feltöltenek. Igaz, hogy ilyenkor sokszor érezhetjük, hogy kevésbé vagyunk energikusak és rosszabb a kedvünk a korai sötétedés és hidegidő miatt, de pont ez az időszak viszont jó arra, hogy időt szánjunk a csendesebb, benti tevékenységekre: olvasás, alkotás, társasozás, meleg fürdő, gyertyagyújtás mellett forró ital kortyolgatás, stb.

A listát lehetne még folytatni, de pont azért, hogy ez az írás se azt az érzetet keltse Benned, hogy „Úristen mennyi mindenre kellene odafigyelnem”, megállunk itt és reméljük, hogy ez a pár a gondolat is segít abban, hogy az elkövetkező időszak könnyedebb és nyugalmasabb legyen, mint általában.

És ha már a terhek csökkentésénél tartunk, van még egy jó hírünk is: adományozhatsz a Segítő Bankkártya -val, úgy, hogy észre sem veszed. Elég egyszer beállítanod (akár már a Mobilappban), és onnantól minden bankkártyás fizetéseddel automatikusan adományozol, mindezt úgy, hogy a feladatlistád egy fikarcnyival sem lesz hosszabb.